Лето в самом разгаре, а значит — важно беречь себя от перегрева и теплового удара. Особенно это важно для людей с инвалидностью, у которых может быть нарушена терморегуляция — например, после травмы спинного мозга, инсульта или при некоторых неврологических состояниях. В таких случаях организм может не распознавать перегрев или не реагировать на него вовремя.
⠀
Будьте особенно осторожны и соблюдайте эти правила:
✅ Выходите на улицу утром или вечером — избегайте солнца в часы пик.
✅ Носите светлую, дышащую одежду и головной убор.
✅ Пейте воду регулярно, даже если не чувствуете жажду.
✅ Не находитесь долго в душных, плохо проветриваемых помещениях.
✅ Если вы пользуетесь инвалидной коляской — проверьте, не нагрелись ли металлические детали.
✅ При первых признаках перегрева (слабость, головокружение, потемнение в глазах) — срочно охладитесь и обратитесь за помощью.
⠀
Помните: жара может быть опасной, но профилактика — это просто. Позаботьтесь о себе и расскажите об этих правилах другим.
Как людям с инвалидностью защититься от жары и теплового удара
